Après notre assemblée générale qui s'est terminée dans la convivialité d'un feu de bois, le nouveau bureau sera composé de Sandrine (présidente), Françoise (trésorière), Éliane (secrétaire), Perrine (chargée de la communication) Nous souhaitons bonne...
Samedi 2 février - 8h45 départ parking de l'école primaire de Poncin Poncin-Dernier Col-Fromente-Poncin Télécharger « vers luisants 2018 9.5 km.pdf » Lundi 4 février- rdv 8h45 à Arthurieux Télécharger « Arturieux.pdf » Samedi 9 février- 8h45 départ parking...
- Lundi 5 - La Ceuille-Autachet-Mont Levin RDV 8h45 Parking La Cueille Télécharger « La Cueille Autachet Mont Levin.pdf » - Samedi 10 et Lundi 12 - Longeville RDV 8h45 Parking base canoé kayak Télécharger « Longeville.pdf » - Samedi 17 et Lundi 19 - Mérignat-Viellard...
Samedi 4 mai - Poncin – Breigne – Menestruel - RDV 8h45 Gendarmerie de Poncin Lundi 6 mai - Leymiat - Boche. RDV 8h45 place de Leymiat Samedi 11 mai - Poncin – Fromente – Colombière - RDV 8h45 Parking école de Poncin Lundi 13 mai - Eglise de Neuville...
Lundi 16 septembre Pont d’Ain - Priay - RDV à 8h45 Karting Pont d'Ain Samedi 21 septembre – Neuville – Peuplier – RDV 8h45 parking Neuville (1er parking à droite en direction Intermarché) Lundi 23 septembre - Neuville – Peuplier - RDV 8h45 parking Neuville...
Samedi 4 et lundi 6 - Stade de Thol : remise en état des corps !!! :) Samedi 11 et lundi 13 - Planche-Fontaine de Bombois-bois du Vieudrin 7,9 kms D=43 m Samedi 18 et lundi 20 - Poncin-bord de l'Ain-Allement - 7,2 kms D=166 m Samedi 25 et lundi 27 - Etables-...
- Samedi 1– Oussiat – Mont Olivet - RDV 8h45 Parking Oussiat Télécharger « 19-Oussiat-Mont Olivet - 9..5.gpx » - Lundi 3– Boucle en Montagne Noire - RDV 8h45 à Revonnas – Parking Eglise Télécharger « 17-Montagne Noire-Revonnas-Cézériat.pdf » - Samedi...
Sorties du mois d'avril Vacances scolaires du 14 au 28 avril 1er avril - Neuville sur Ain- parc des peupliers - rdv 8H45 6 avril - Saint Martin du Mont - La Boquette - RDV 8h45 Monument aux morts St Martin du Mont 8 avril - La Cueille - 8h45 au foyer...
Lundi de 09h00 - 11h00 Samedi de 09h00 à 11h00 Le rendez-vous est précisé sur le calendrier des séances Merci d'arriver quelques minutes avant le début de la séance. Les + en lien avec l’activité Marche Nordique Des exercices de renforcement musculaire...
Rendez-vous au GYMNASE de PONCIN Fiche d'inscription à télécharger : ICI Date limite d'inscription par courriel ou sur le blog : 22 mars 2017 Inscription sur place à partir de 17 heures 30 Animation pour les enfants à partir de 16 heures : - moins de...
Ce n'est plus à prouver, Une activité physique régulière contribue au bien-être et à l'épanouissement du corps et de l'esprit. Pourquoi faire du sport : - Pour se faire plaisir, - Pour améliorer sa qualité de vie, - Pour se maintenir en forme, - Pour...
Lundi 2 - Poncin-Champeillon-Avrillat – 9 Km Samedi 7 et lundi 9 décembre – Planche-Fontaine de Bombois – 7,8 km Samedi 14 et Lundi 16 – Pratique de la marche nordique au stade de Thol Samedi 21 et Lundi 23 – Reconnaissance Vers luisants Les séances seront...
La marche nordique est une activité sportive tendance, facile et conviviale. Pas la peine de courir, il faut partir à point... Alors marchons. Elle s'adresse à tous les publics, y compris aux porteurs de pathologiques chroniques. La marche nordique se...
Samedi 07 et Lundi 09 – Amberieu en Bugey - 8.5 km et 160 D - RDV Parking Mac Donolds à 8h45 Samedi 14 et Lundi 16 – Fromente - Saint André (KC) - RDV à Fromente à 8h45 Samedi 21 - Circuits Vers Luisants : La Cochette-Mortaray-Poncin - RDV Foyer Poncin...
Samedi 5 et lundi 7 - Oussiat - 7,2 km - RDV parking Oussiat Samedi 12 et lundi 14 - Priay - 7,7 km - RDV 8h45 - A préciser Samedi 19 et lundi 21 - Poncin-Chenavel - 8,7 km - RDV 8h45 - Parking gendarmerie Poncin Samedi 26 et lundi 28 - Forêt de Seillon...
Vous pouvez nous contacter par mail (poncainsports@hotmail.com) pour recevoir le bulletin d’adhésion à Ponc'Ain Sports (licence 45 €) Un certificat médical de moins de 3 mois est à fournir avec la fiche d'adhésion. Pour les renouvellements de licence,...
La rentrée se profile déjà et il est temps de s'y préparer. Au programme : - Séances découvertes le 9 septembre - Participation à Natur'Ain Sport au plan d'eau de Longeville le 10 septembre - Boucle des Vers Luisants - 2ème édition - Marche - Course sur...
Samedi 01 et Lundi 03 - Cuquen-Jujurieux-Breignes-Chaux - 8,2 kms - Dénivelé 176 m Samedi 08 et Lundi 10 - Bourg-la chapelle des Veynes - Bouvent base de loisirs - 12 kms Dénivelé 0 Samedi 15 et Lundi 17 - Stade de Thol DE THOL : séance technique.........
- Samedi 15 septembre 2018 - Sortie Le Mont - Fromente animée par Perrine RDV 8h45 au Parking de l'école de Poncin - Lundi 17 Septembre 2018 Sortie Le Mont - Fromente animée par Sandrine B. (en douceur pour commencer) RDV 8h45 - Parking de l'école de...
Samedi 2 et Lundi 4 Chaux-Mérignat (8,4 km) Samedi 9 et Lundi 11 La tour de Thol (8,5 km) Samedi 16 et Lundi 18 Poncin-Chenavel (8,2 km) Samedi 23 et Lundi 25 octobre Poncin-bord de l'ain-Allement (7,2 km) Samedi 30 et Lundi 2 déc Arturieux-Bois de charinaz...
Programme des sorties de Mars Lundi 4 mars - Cerdon, Source de l'Epinglier - RDV 8H45 parking du pré rond à Leymiat Samedi 9 mars - Poncin-Champeillon La Cueille - RDV 8h45 parking Ecole Poncin Lundi 11 mars- Merignat- RDV 8H45 parking de la gendarmerie...
Début des séances à 09H00 Heure de rendez-vous 08h45 - Ci-dessous, dates, lieux - 4 décembre : Sandrine et Dominique indisponibles. - 9 décembre : En attente disponibilité Mylène. Dominique absente. 11 décembre : Lintillière (covoiturage possible - R.V....
Des exercices de renforcement musculaire pour tonifier et raffermir les muscles. Des exercices d'étirement/flexibilité pour améliorer la mobilité des muscles et des articulations. Des exercices cardiovasculaires pour solliciter et améliorer la consommation...
L'accompagnement running s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions. le but est de leur proposer un accompagnement, ainsi...
- Samedi 6 Octobre 2018 - Sortie au Dernier Col (repérage circuit) RDV 8h45 au Parking de l'école de Poncin - Lundi 8 Octobre 2018 - Sortie Lintillère - Le Mortaray RDV 8h45 au foyer de Poncin - Samedi 13 octobre 2018 - Pas de sorite (Balisage Boucle...
