La marche nordique est une activité sportive tendance, facile et conviviale. Pas la peine de courir, il faut partir à point... Alors marchons.
Elle s'adresse à tous les publics, y compris aux porteurs de pathologiques chroniques.
La marche nordique se pratique en 3 étages :
- L'échauffement avec les bâtons pour préparer le corps à la séance,
- La marche en elle-même,
- Et enfin, on termine toujours sa sortie par une série d'étirements.
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