Marche Nordique Lundi de 09h00 à 10h30 : Séance santé bien-être Samedi de 09h30 à 11h00 : Séance tout public Parking du Foyer Rural de Poncin (01) Condition physique/Remise en forme Jeudi de 12h15 à 13h15 Gymnase de Poncin (01) Accompagnement running...
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Des exercices de renforcement musculaire pour tonifier et raffermir les muscles. Des exercices d'étirement/flexibilité pour améliorer la mobilité des muscles et des articulations. Des exercices cardiovasculaires pour solliciter et améliorer la consommation...
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L'accompagnement running s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions. le but est de leur proposer un accompagnement, ainsi...
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La marche nordique est une activité sportive tendance, facile et conviviale. Pas la peine de courir, il faut partir à point... Alors marchons. Elle s'adresse à tous les publics, y compris aux porteurs de pathologiques chroniques. La marche nordique se...
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